いくよ!太陽光発電

人気記事ランキング

ホーム > 便秘 > ところてんで妊娠中の便秘スッキリ

ところてんで妊娠中の便秘スッキリ

妊娠をすると、急激にホルモンが変わるので日頃便秘にならなかった人でも、便秘に悩まされる人が増えてきます。

 

また、つわりがひどかったり、切迫流産などの安静にしていなければいけない状態になると、体が動かなくなるために腸の運動が少なくなり便秘になるという人もいます。

 

便通を良くするためには、適度な運動をすることと食物繊維を食べることが必要不可欠です。

 

ところてんは、食物繊維が豊富でカロリーも少なく満腹感が得られるので妊娠中の食べ物に最適です。また、ところてんの味付けは酸っぱいものが多いので、つわりで気持ち悪い時でもさっぱりとつるつる食べられ、のど越しも良いので冷蔵庫に常備しているという人も少なくありません。

 

特に妊娠中に気をつけなければいけないのが、妊娠中毒症などにも繋がる体重の増加ですが、ところてんはカロリーが少ないのでたくさん食べても他の食べ物より体重が増える危険性がなく、安心して食べられるのが良いところです。

 

そして、あまり知られていませんが、ところてんに含まれている寒天には水溶性多糖類があり、悪玉コレステロールを下げる効果があるので、コレステロール値が正常になったという人もいます。

 

第一、食物繊維のおかげで快便になる効果があります。

 

ところてんを食べるだけで、これら全て効果が現れたらとても嬉しいことです。万能食材のところてんを食べて、便秘を解消し、健康に気をつけて妊娠ライフを楽しみたいものです。妊婦さんの便秘にオリゴ糖効果