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おやつやスムージーで野菜嫌いを克服

野菜嫌い克服のために、まずは食べやすいおやつやドリンクに野菜を使ってみてはいかがでしょうか?

 

最近は、野菜を使った美味しく甘いレシピが沢山あるのです。

 

おやつ等から野菜を食べる事が出来れば、徐々に普通の主食でも野菜を食べる事が出来るようになるかも知れませんね。

 

野菜を使ったおやつは沢山あります。

 

キャベツのパウンドケーキやトマトのゼリー、にんじんケーキにアボガドのチーズケーキ等です。

 

野菜をおやつにアレンジする事で、甘味も増え野菜独特の苦みや癖も消す事ができますよね。

 

また、おやつというだけで、子供は進んで食べてくれることもあるでしょう。

 

見た目にも華やかな印象にすることが出来ますし、野菜本来の味を隠すにはとても良い方法なのです。

 

まずは、おやつ等から徐々に野菜に慣れさせてみてはいかがでしょうか?

 

また、最近はドリンクをアレンジして野菜を食べる事もできます。

 

有名なのが、グリーンスムージーですよね。

 

グリーンスムージーは、工夫次第では子供でも飲みやすい様にアレンジをすることが出来るのです。

 

例えば、バナナを使ったグリーンスムージーです。

 

グリーンスムージーにバナナを使うと、バナナの味の強さのお蔭で野菜の苦みを隠すことができると言われています。

 

その為、子供でも飲みやすいグリーンスムージーを作る事が出来るでしょう。

 

グリーンスムージーのレシピはとても沢山あるので、自分自身でいろいろなものを作ってみて、子供でも飲みやすいグリーンスムージーを研究してみてはいかがでしょうか?青汁が子供にも効果ある理由